Teks dan Foto: Nurul Diyana Mohamed
Di rumah penimbang yang ada cuma boleh timbang berat sahaja, jadi sebab nak tahu berapa banyak lemak yang berkurang jadi minta coach timbang berat malam ini sebelum kelas aerobic. Ternyata lemak hanya berkurangan sebanyak 0.8% dan berat badan pula turun sebanyak 2.4kg untuk 27 hari mula perubahan.
Jadi dudukla bersila dengan coach, macam-macam kena tanya pasal pemakanan, apa lagi yang belum kena. Ternyata kebimbangan terjawab apabila cakap ada curi makan biskut anak sikit dan roti sikit. Nasib baik timbang dengan coach Ieja, kalau coach ina tentu kena marah. Ingatkan cuit sedikit tidak mengapa tapi sebenarnya makanan yang dicuit Glisemik Index (GI) atau kandungan gula tinggi dan kalori tinggi. Sekecil-kecil kepingan biskut kalorinya sudah 200.
Begitu besar impak pada lemak badan. Jadinya, tersimpan lemak lebih walaupun berat kurang. Otot yang patutnya dinaikkan pula yang berkurang. Geram dengan diri sendiri malam ini. Belajar dari kesilapan. In Shaa Allah.
Doakan saya. Amin.
Better Life, Better Future
www.nhdbabyshop.com
No comments:
Post a Comment